わからないことやできないことがあった時にどう受け取るか食べ物に頼る心が育つ過程に自分を責める事が、引き金になっている事もあるようですできないやわからないのそのレベルにもよるけれど過去に「そんなこともあるよね。」と言ってもらえて来たかどうか…

この文章をなんの抵抗もなく読めますか？「私は価値のある存在だ。」これは自己肯定感の言葉になります。この文章に対してモヤモヤしたり嫌な感じがしたり涙が勝手に出てきたりする方もいるかもしれません。反対に「当たり前ですが何か？」と言う方もいるか…

ネガティブよりポジティブな方がいい そんなことは百も承知 前向きで明るい人は好きだし ものすごくネガティブな人が無理してポジティブにしている姿には 反対に「え、どうしたの？」と疑問が増えてしまう。 落ち込んでいる時には 心が消耗していく感じがし…

悩みがいっぱいあったり とにかく仕事が忙しかったり 夜中に授乳で何度も起こされたり 大事な何かのために邁進していたり 気がつくと いつの間にか “昨日から地続きのように今日がやってくる” そんな風に思ったことはありませんか？ 毎日毎日同じことをして…

知らず知らずのうちに 山盛り食べていたことから 日常の取り繕っていた部分がだんだん厳しくなってきて 取り繕えなくなってきたからこそ わかることもあります そんなことで簡単に図解してみました これが当てはまる人がいるかどうかはわかりませんが 私の場…